Träningsvärk!!
Shit! Kan knappt röra mig ju :-).
Var på premiärpasset i Zumba i går. Attans vad kul det var! Men, vilken dålig koordination jag har... Eller så var det det att musiken gick liiite för fort för att jag skulle hinna med fullt ut, kontrollmänniska som man är :-).
Vi är iallafall 3 tjejer från samma "by", så vi samåker. Kul att slippa åka själv.
Trodde dock aldrig att det skulle kännas så hiskeligt i dag, framförallt i låren, rumpan och magen :-). Huvudsaken är att det gör nytta!
I morgon, tisdag, ska jag ju på gympapass också. Missade ju första gången förra veckan då jag var på kurs. Hoppas det är lika kul! Det är ju samma ledare, så jag hoppas det :-).
Förra veckan var jag som sagt var på kurs. Verkligen hatar när man sitter still hela dagarna, man bara reser sig för att äta eller fika. Hade detta varit för 1 år sedan hade jag inte hatat det och dessutom sett fram emot fikapauserna... Inte nu längre :-)
Jag har tagit mig i kragen och mailat vårdcentralen om en läkartid också. Vill gärna etablera en kontakt med en läkare här, någon som vet om vad man gjort och ev. problem. Lite lättare att få recepten förnyade också antar jag. Skrev att jag även vill ta lite prover och så, för att se om jag mår lika bra som det känns :-). Nu är det bara att vänta på svar.
Dagens vikt: 63,5
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
27 - 25/4 - 71,9 kg = -1,2 kg = -30,7 kg!! (bmi 24,9 - NORMALVIKT!!!)
28 - 2/5 - 71,3 kg = -0,6 kg = -31,3 kg (bmi 24,7 - normalvikt)
29 - 9/5 - 71,7 kg = +0,4 kg = -30,9 kg (bmi 24,8 - normalvikt)
30 - 16/5 - 70,4 kg = -1,3 kg = -32,2 kg (bmi 24,4 - normalvikt)
31 - 23/5 - 69,3 kg = -1,1 kg = -33,3 kg (bmi 24 - normalvikt)
32 - 30/5 - 68,7 kg = -0,6 kg = -33,9 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
33 - 6/6 - 68,8 kg = +0,1 kg = -33,8 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
34 - 13/6 - 68,5 kg = -0,3 kg = -34,1 kg (bmi 23,7 - normalvikt)
35 - 20/6 - 66,9 kg = -1,6 kg = -35,7 kg (bmi 23,1 - normalvikt)
36 - 27/6 - 66,8 kg = -0,1 kg = -35,8 kg (bmi 23,1 - normalvikt)
37 - 4/7 - 66,6 kg = -0,2 kg = -36 kg (bmi 23 - normalvikt)
38 - 11/7 - (66,4 kg)
39 - 18/7 - (66,4 kg)
40 - 25/7 - 64,9 kg = -1,7 kg = -37,7 kg (bmi 22,5 - normalvikt)
41 - 1/8 - 65,1 kg = +0,2 kg = -37,5 kg (bmi 22,5 - normalvikt)
42 - 8/8 - 65,7 kg = +0,6 kg = -36,9 kg
43 - 15/8 - 64,7 kg = -1,0 kg = -37,9 kg (bmi 22,4 - normalvikt)
44 - 22/8 - 64,2 kg = -0,5 kg = -38,4 kg (bmi 22,2 - normalvikt)
45 - 29/8 - 63,7 kg = -0,5 kg = -38,9 kg (bmi 22 - normalvikt)
46 - 5/9 - 63,5 kg = -0,2 kg = -39,1 kg (bmi 22 - normalvikt)
Var på premiärpasset i Zumba i går. Attans vad kul det var! Men, vilken dålig koordination jag har... Eller så var det det att musiken gick liiite för fort för att jag skulle hinna med fullt ut, kontrollmänniska som man är :-).
Vi är iallafall 3 tjejer från samma "by", så vi samåker. Kul att slippa åka själv.
Trodde dock aldrig att det skulle kännas så hiskeligt i dag, framförallt i låren, rumpan och magen :-). Huvudsaken är att det gör nytta!
I morgon, tisdag, ska jag ju på gympapass också. Missade ju första gången förra veckan då jag var på kurs. Hoppas det är lika kul! Det är ju samma ledare, så jag hoppas det :-).
Förra veckan var jag som sagt var på kurs. Verkligen hatar när man sitter still hela dagarna, man bara reser sig för att äta eller fika. Hade detta varit för 1 år sedan hade jag inte hatat det och dessutom sett fram emot fikapauserna... Inte nu längre :-)
Jag har tagit mig i kragen och mailat vårdcentralen om en läkartid också. Vill gärna etablera en kontakt med en läkare här, någon som vet om vad man gjort och ev. problem. Lite lättare att få recepten förnyade också antar jag. Skrev att jag även vill ta lite prover och så, för att se om jag mår lika bra som det känns :-). Nu är det bara att vänta på svar.
Dagens vikt: 63,5
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
27 - 25/4 - 71,9 kg = -1,2 kg = -30,7 kg!! (bmi 24,9 - NORMALVIKT!!!)
28 - 2/5 - 71,3 kg = -0,6 kg = -31,3 kg (bmi 24,7 - normalvikt)
29 - 9/5 - 71,7 kg = +0,4 kg = -30,9 kg (bmi 24,8 - normalvikt)
30 - 16/5 - 70,4 kg = -1,3 kg = -32,2 kg (bmi 24,4 - normalvikt)
31 - 23/5 - 69,3 kg = -1,1 kg = -33,3 kg (bmi 24 - normalvikt)
32 - 30/5 - 68,7 kg = -0,6 kg = -33,9 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
33 - 6/6 - 68,8 kg = +0,1 kg = -33,8 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
34 - 13/6 - 68,5 kg = -0,3 kg = -34,1 kg (bmi 23,7 - normalvikt)
35 - 20/6 - 66,9 kg = -1,6 kg = -35,7 kg (bmi 23,1 - normalvikt)
36 - 27/6 - 66,8 kg = -0,1 kg = -35,8 kg (bmi 23,1 - normalvikt)
37 - 4/7 - 66,6 kg = -0,2 kg = -36 kg (bmi 23 - normalvikt)
38 - 11/7 - (66,4 kg)
39 - 18/7 - (66,4 kg)
40 - 25/7 - 64,9 kg = -1,7 kg = -37,7 kg (bmi 22,5 - normalvikt)
41 - 1/8 - 65,1 kg = +0,2 kg = -37,5 kg (bmi 22,5 - normalvikt)
42 - 8/8 - 65,7 kg = +0,6 kg = -36,9 kg
43 - 15/8 - 64,7 kg = -1,0 kg = -37,9 kg (bmi 22,4 - normalvikt)
44 - 22/8 - 64,2 kg = -0,5 kg = -38,4 kg (bmi 22,2 - normalvikt)
45 - 29/8 - 63,7 kg = -0,5 kg = -38,9 kg (bmi 22 - normalvikt)
46 - 5/9 - 63,5 kg = -0,2 kg = -39,1 kg (bmi 22 - normalvikt)
Kommentarer
Trackback
