teddybjornenfredriksson

Med motionerandet går det framåt :-). 2 gånger förra veckan var jag ute och sprang - det ni!!
Första gången var i måndags, nationaldagen och allt - supervarmt var det också... Jag sprang och yngsta sonen cyklade och skrek "fortare mamma, fortare". Vi var ute i ca 1 timme totalt och jag sprang nog hälften och gick hälften. Supernöjd!
Igår var det dags igen. Tog mannen med mig och åkte upp på elljusspåret och tog 3,5 km slingan. Jag orkade inte springa hela (vilket jag inte hade räknat med heller), men säkert mer än halva.
Mitt mål innan sommaren är slut är att jag ska orka hela den slingan, utan att gå - få se hur det går då...

På matfronten måste jag säga att det funkar förvånansvärt bra! Jag äter mer än tidigare, något jag antar behövs, samt att det är sällan det blir något bakslag, känns himla bra!

Dagens vikt: 68,5
Startvikt: 102,6   (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg  (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg  (bmi 33,9 - fetma) 
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg  (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg  (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg  (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg  (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg  (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
27 - 25/4 - 71,9 kg = -1,2 kg = -30,7 kg!! (bmi 24,9 - NORMALVIKT!!!)
28 - 2/5 - 71,3 kg = -0,6 kg = -31,3 kg (bmi 24,7 - normalvikt)
29 - 9/5 - 71,7 kg = +0,4 kg = -30,9 kg (bmi 24,8 - normalvikt)
30 - 16/5 - 70,4 kg = -1,3 kg = -32,2 kg (bmi 24,4 - normalvikt)
31 - 23/5 - 69,3 kg = -1,1 kg = -33,3 kg (bmi 24 - normalvikt)
32 - 30/5 - 68,7 kg = -0,6 kg = -33,9 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
33 - 6/6 - 68,8 kg = +0,1 kg = -33,8 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
34 - 13/6 68,5 kg = -0,3 kg = -34,1 kg (bmi 23,7 - normalvikt)

Veckans motion:
Måndag 6/6 - 30 min promenad & 30 minuters jogging
Söndag 12/6 - Jogging i ca 20 minuter

Måste mäta mig någon dag också, är ju så himla dålig på det....
Så här såg det ut senast jag mätte mig, vilket var på Livsstilsskolan i april....
Passade ju på att väga mig på Tanitavågen också. Här kommer lite jämförande siffror:
Vikt: Invägning 102,1 kg / Nu 73,9  (-28,2 kg)
Fett%: Invägning 52,7 % / Nu 38,1 %  (-14,6%)
Midjemått: Invägning: 123 cm / Nu 93 cm  (-30 cm)
Höftmått: Invägning 135 cm / Nu 111 cm  (-24 cm)

Problemet är det där med midjemåttet, vet liksom inte vart jag ska mäta någonstans... ;-)