-1 kg...
Dagens vikt: 64,7
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
27 - 25/4 - 71,9 kg = -1,2 kg = -30,7 kg!! (bmi 24,9 - NORMALVIKT!!!)
28 - 2/5 - 71,3 kg = -0,6 kg = -31,3 kg (bmi 24,7 - normalvikt)
29 - 9/5 - 71,7 kg = +0,4 kg = -30,9 kg (bmi 24,8 - normalvikt)
30 - 16/5 - 70,4 kg = -1,3 kg = -32,2 kg (bmi 24,4 - normalvikt)
31 - 23/5 - 69,3 kg = -1,1 kg = -33,3 kg (bmi 24 - normalvikt)
32 - 30/5 - 68,7 kg = -0,6 kg = -33,9 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
33 - 6/6 - 68,8 kg = +0,1 kg = -33,8 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
34 - 13/6 - 68,5 kg = -0,3 kg = -34,1 kg (bmi 23,7 - normalvikt)
35 - 20/6 - 66,9 kg = -1,6 kg = -35,7 kg (bmi 23,1 - normalvikt)
36 - 27/6 - 66,8 kg = -0,1 kg = -35,8 kg (bmi 23,1 - normalvikt)
37 - 4/7 - 66,6 kg = -0,2 kg = -36 kg (bmi 23 - normalvikt)
38 - 11/7 - (66,4 kg)
39 - 18/7 - (66,4 kg)
40 - 25/7 - 64,9 kg = -1,7 kg = -37,7 kg (bmi 22,5 - normalvikt)
41 - 1/8 - 65,1 kg = +0,2 kg = -37,5 kg (bmi 22,5 - normalvikt)
42 - 8/8 - 65,7 kg = +0,6 kg = -36,9 kg
43 - 15/8 - 64,7 kg = -1,0 kg = -37,9 kg (bmi 22,4 - normalvikt)
Jaha, ner 1 kg igen då... vill ju inte gå ner nå mer ju... vill ju bara forma om kroppen ju...
Jag pratade iallafall med Jeanette på CFTK i går och enligt henne så är det ingen fara än. Hon trodde att kroppen skulle ge sig och att det skulle stanna av såsmåningom.
Det viktiga är att känna efter själv hur man mår, sa hon, och jag mår ju bra ;-).
Hon efterlyste lite mer variation i maten, då får man nämligen i sig allt man behöver. Variera mellisarna lite mer.
Äta mer grönsaker till måltiderna. Jag erkänner att jag är dålig på det, jag tar alltid grönsaker med äter inte alltid av dom, jag prioriterar hellre maten (köttet och potatisen), men det var fel sa hon. Det är bättre att prioritera proteinerna och grönsakerna och sen lämna potatisen i så fall, så så blir det i fortsättningen :-).
Hon ville även se mer grönsaker till alla mål, paprika till frukosten t.ex. så det är lika bra att börja med sånt också då :-).
Allt hon sa, ang maten, var inte för att jag skulle fortsätta gå ner utan ur en näringsmässig synvinkel, att jag får i mig allt jag behöver.
Vi var ju i Stockholm i helgen och hade det mysigt.
Synd nog fick jag inte till någon dejt med någon av mina op-kompisar, men det blir säkert fler gånger :-).
Stannade i Barkarby på vägen ner och jag handlade nya träningskläder till höstens Zumba och gympa pass. Över 1000:- stannade det på, handlade visserligen på Peak Performance, men ändå :-). Mannen tyckte jag gjorde helt rätt för hur ofta handlar jag träningskläder sa han. Tror aldrig det hänt tidigare, om jag ska vara helt ärlig :-).
Det blev lite nya underkläder från Björn Borg också :-).
Ett par nya skor hittade jag också.
Inne i stan sen besökte jag Odd Molly, ett av mina mål med helgen. Äger inget sånt plagg, ine förrän i lördags! Köpte mig en tunika och en kofta! Har ju egentligen koftförbud av mannen (han tycker jag köper alldeles för mååånga), men han vet hur gärna jag ville ha en sån och att jag pratat om en sån kofta lääänge, så i helgen slog jag till!
Det är så himla kul med shopping!!
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
27 - 25/4 - 71,9 kg = -1,2 kg = -30,7 kg!! (bmi 24,9 - NORMALVIKT!!!)
28 - 2/5 - 71,3 kg = -0,6 kg = -31,3 kg (bmi 24,7 - normalvikt)
29 - 9/5 - 71,7 kg = +0,4 kg = -30,9 kg (bmi 24,8 - normalvikt)
30 - 16/5 - 70,4 kg = -1,3 kg = -32,2 kg (bmi 24,4 - normalvikt)
31 - 23/5 - 69,3 kg = -1,1 kg = -33,3 kg (bmi 24 - normalvikt)
32 - 30/5 - 68,7 kg = -0,6 kg = -33,9 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
33 - 6/6 - 68,8 kg = +0,1 kg = -33,8 kg (bmi 23,8 - normalvikt)
34 - 13/6 - 68,5 kg = -0,3 kg = -34,1 kg (bmi 23,7 - normalvikt)
35 - 20/6 - 66,9 kg = -1,6 kg = -35,7 kg (bmi 23,1 - normalvikt)
36 - 27/6 - 66,8 kg = -0,1 kg = -35,8 kg (bmi 23,1 - normalvikt)
37 - 4/7 - 66,6 kg = -0,2 kg = -36 kg (bmi 23 - normalvikt)
38 - 11/7 - (66,4 kg)
39 - 18/7 - (66,4 kg)
40 - 25/7 - 64,9 kg = -1,7 kg = -37,7 kg (bmi 22,5 - normalvikt)
41 - 1/8 - 65,1 kg = +0,2 kg = -37,5 kg (bmi 22,5 - normalvikt)
42 - 8/8 - 65,7 kg = +0,6 kg = -36,9 kg
43 - 15/8 - 64,7 kg = -1,0 kg = -37,9 kg (bmi 22,4 - normalvikt)
Jaha, ner 1 kg igen då... vill ju inte gå ner nå mer ju... vill ju bara forma om kroppen ju...
Jag pratade iallafall med Jeanette på CFTK i går och enligt henne så är det ingen fara än. Hon trodde att kroppen skulle ge sig och att det skulle stanna av såsmåningom.
Det viktiga är att känna efter själv hur man mår, sa hon, och jag mår ju bra ;-).
Hon efterlyste lite mer variation i maten, då får man nämligen i sig allt man behöver. Variera mellisarna lite mer.
Äta mer grönsaker till måltiderna. Jag erkänner att jag är dålig på det, jag tar alltid grönsaker med äter inte alltid av dom, jag prioriterar hellre maten (köttet och potatisen), men det var fel sa hon. Det är bättre att prioritera proteinerna och grönsakerna och sen lämna potatisen i så fall, så så blir det i fortsättningen :-).
Hon ville även se mer grönsaker till alla mål, paprika till frukosten t.ex. så det är lika bra att börja med sånt också då :-).
Allt hon sa, ang maten, var inte för att jag skulle fortsätta gå ner utan ur en näringsmässig synvinkel, att jag får i mig allt jag behöver.
Vi var ju i Stockholm i helgen och hade det mysigt.
Synd nog fick jag inte till någon dejt med någon av mina op-kompisar, men det blir säkert fler gånger :-).
Stannade i Barkarby på vägen ner och jag handlade nya träningskläder till höstens Zumba och gympa pass. Över 1000:- stannade det på, handlade visserligen på Peak Performance, men ändå :-). Mannen tyckte jag gjorde helt rätt för hur ofta handlar jag träningskläder sa han. Tror aldrig det hänt tidigare, om jag ska vara helt ärlig :-).
Det blev lite nya underkläder från Björn Borg också :-).
Ett par nya skor hittade jag också.
Inne i stan sen besökte jag Odd Molly, ett av mina mål med helgen. Äger inget sånt plagg, ine förrän i lördags! Köpte mig en tunika och en kofta! Har ju egentligen koftförbud av mannen (han tycker jag köper alldeles för mååånga), men han vet hur gärna jag ville ha en sån och att jag pratat om en sån kofta lääänge, så i helgen slog jag till!
Det är så himla kul med shopping!!
Kommentarer
Postat av: Linda
Undrar bara hur lång du är? Vad hade du som målvikt? Jag är 170 cm och har 65 som målvikt och hoppas att jag kommer att nå det målet :)
Lycka till med förändringarna i maten, tycker själv att mellanmålen är stökiga.
//Linda
Postat av: Chrissan
Förstår din lycka över att kunna shoppa en massa fina kläder!
Får kanske träna lite...bygga muskler så viktminskningen inte fortsätter allt för mkt. Fast det gör du kanske redan? (är ny läsare hos dig:))
Postat av: Pyrsan
Halloj tjejen! =)
Nu har jag övervägt klart och på måndag 26/9 blir min op av... ska bli så skönt men samtidigt skrämmande! Ville bara säga att jag gillar att läsa din blogg och kommer fortsätta med det som peppning!
Kram Pyret
Trackback
