Wellness!!
Gjorde ett wellness-test på Aftonbladets hemsida och fick följande resultat:
"Du är 75% Wellness!
Kanon, du mår verkligen bra! Bäst resultat har du inom socialt välmående.
Däremot tror vi att du skulle må ännu bättre om du kikade lite extra på hur du kan förbättra ditt fysiska välmående.
Fysiskt välmående:
Din kropp är till för att du ska kunna ta del av livet. Så hur ökar dy känslan av fysiskt välbefinnande? Du kommer faktiskt långt med te enkla råd från Johanna Melin, personlig tränare, beteendevetare och livscoach.
1 - Drick vatten och ät en god frukost.
2 - Prioritera alltid sömnen.
3 - Motionera i någon form."
Gör testet du också:
http://www.aftonbladet.se/wellness/article12874961.ab
"Du är 75% Wellness!
Kanon, du mår verkligen bra! Bäst resultat har du inom socialt välmående.
Däremot tror vi att du skulle må ännu bättre om du kikade lite extra på hur du kan förbättra ditt fysiska välmående.
Fysiskt välmående:
Din kropp är till för att du ska kunna ta del av livet. Så hur ökar dy känslan av fysiskt välbefinnande? Du kommer faktiskt långt med te enkla råd från Johanna Melin, personlig tränare, beteendevetare och livscoach.
1 - Drick vatten och ät en god frukost.
2 - Prioritera alltid sömnen.
3 - Motionera i någon form."
Gör testet du också:
http://www.aftonbladet.se/wellness/article12874961.ab
Fascinerande :-)
Mannen och jag har ju varit ute och gått en del kvällar nu. Den här veckan har det, hittills, blivit två kvällar på raken.
Det som är det mest fascinerande är att jag kan gå och prata samtidigt, utan att flåsa som en idiot :-). Jag kan också hålla samma takt som mannen, vilket aldrig hänt tidigare :-). Sen har jag inte fått ont i benhinnorna! Det brukar jag alltid få, men hittills har jag sluppit det.
Det är en enormt häftig känsla att uppleva dessa "små" förändringar. Det är nästan så att de är roligare att upptäcka än att vågen visar minus :-).
En till upptäckt: jag har inga problem att sitta med benen korsade, utan att jag måste hjälpa det ena benet över det andra :-).
Sitter jämt så nuförtiden!
Jag är så glad!!
Det som är det mest fascinerande är att jag kan gå och prata samtidigt, utan att flåsa som en idiot :-). Jag kan också hålla samma takt som mannen, vilket aldrig hänt tidigare :-). Sen har jag inte fått ont i benhinnorna! Det brukar jag alltid få, men hittills har jag sluppit det.
Det är en enormt häftig känsla att uppleva dessa "små" förändringar. Det är nästan så att de är roligare att upptäcka än att vågen visar minus :-).
En till upptäckt: jag har inga problem att sitta med benen korsade, utan att jag måste hjälpa det ena benet över det andra :-).
Sitter jämt så nuförtiden!
Jag är så glad!!
Påskhelgen :-)
Tänk att det är måndag idag fast en ledig sådan! Den här långhelgen har ju varit helt super - fler såna vill jag/vi ha!
Sol och värme och bara vara, inga måsten eller nåt sånt - bara vara - så underbart!
Måndag innebär ju också vägdag :-)
Dagens vikt: 71,9
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
27 - 25/4 - 71,9 kg = -1,2 kg = -30,7 kg!! (bmi 24,9 - NORMALVIKT!!!)
Veckans motion:
Onsdag 20/4 - 1 times promenad med nya löparskorna (tanken var att jag skulle jogga lite och sen fortsätta i veckan och helgen, men jag fick sånt eländans skavsår på högra foten så nu håller jag på att kurera det. )
Har istället ägnat mig åt trädgårdsskötsel hela helgen :-)
Men hörrni?!? NORMALVIKT?!? Ojoj, undrar när jag var det senast, sisådär 20 år sedan eller nåt....
Känns iallafall helt underbart!
Lite sur över att midjemåttet inte minskar mer, men känner på mig att det försvinner i sin takt och i takt med den, förhoppningsvis, ökade vardagsmotionen.
Nu har jag tappat över 30 kg! Helt sjukt :-).
Mitt nästa mål är att komma under 70 kg. Men sen då?? Hur mycket till ska jag gå ner?? Dietisten Tina har ju satt en gräns vid 66, om jag går under den så måste jag ringa...
Vi var hem till goda vänner i går, en tjej som i mina ögon är väldigt smal. Hon är dessutom längre än mig. Hon vägde 68 kg sa hon. Shit, tänkte jag, jag väger ju också nästan det... :-). Men hennes kropp är mer "tonad" än min, så nu hoppas jag att min kropp också "rätar in sig i ledet" och "tonar" till sig lite. Jag förstår ju att den inte gör det själv, men jag ska göra vad jag kan för att hjälpa den på traven :-)
Sol och värme och bara vara, inga måsten eller nåt sånt - bara vara - så underbart!
Måndag innebär ju också vägdag :-)
Dagens vikt: 71,9
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
27 - 25/4 - 71,9 kg = -1,2 kg = -30,7 kg!! (bmi 24,9 - NORMALVIKT!!!)
Veckans motion:
Onsdag 20/4 - 1 times promenad med nya löparskorna (tanken var att jag skulle jogga lite och sen fortsätta i veckan och helgen, men jag fick sånt eländans skavsår på högra foten så nu håller jag på att kurera det. )
Har istället ägnat mig åt trädgårdsskötsel hela helgen :-)
Men hörrni?!? NORMALVIKT?!? Ojoj, undrar när jag var det senast, sisådär 20 år sedan eller nåt....
Känns iallafall helt underbart!
Lite sur över att midjemåttet inte minskar mer, men känner på mig att det försvinner i sin takt och i takt med den, förhoppningsvis, ökade vardagsmotionen.
Nu har jag tappat över 30 kg! Helt sjukt :-).
Mitt nästa mål är att komma under 70 kg. Men sen då?? Hur mycket till ska jag gå ner?? Dietisten Tina har ju satt en gräns vid 66, om jag går under den så måste jag ringa...
Vi var hem till goda vänner i går, en tjej som i mina ögon är väldigt smal. Hon är dessutom längre än mig. Hon vägde 68 kg sa hon. Shit, tänkte jag, jag väger ju också nästan det... :-). Men hennes kropp är mer "tonad" än min, så nu hoppas jag att min kropp också "rätar in sig i ledet" och "tonar" till sig lite. Jag förstår ju att den inte gör det själv, men jag ska göra vad jag kan för att hjälpa den på traven :-)
6 månader!
Idag är det 6 månader sen jag gjorde min operation!
6 månader som gått väldigt fort måste jag säga. Väldigt smidigt har det också gått. Jag hade nog föreställt mig att det skulle vara värre efter open, mnen jag måste säga att allt gått väldigt smidigt. Nu tänker jag inte på den längre, bara när jag ska äta, antingen mat eller mellis och om det vid någon måltid inte går så bra, då blir man ju också påmind :-).
Ser verkligen fram emot resten av våren och sommaren :-).
Jag njuter av livet!
6 månader som gått väldigt fort måste jag säga. Väldigt smidigt har det också gått. Jag hade nog föreställt mig att det skulle vara värre efter open, mnen jag måste säga att allt gått väldigt smidigt. Nu tänker jag inte på den längre, bara när jag ska äta, antingen mat eller mellis och om det vid någon måltid inte går så bra, då blir man ju också påmind :-).
Ser verkligen fram emot resten av våren och sommaren :-).
Jag njuter av livet!
Tecken :-)
Omgivningen är full av tecken av många olika slag :-).
Tecken på vår och den kommande och efterlängtande sommaren - gården är full med leksaker så som bollar, cyklar, skateboards, sparkcyklar, studsmatta. Vi har intagit första lunchen på altanen, grillen har kommit fram mm.
Tecken på viktnedgång (även om inte vågen är en vän just nu) - mindre storlekar på kläder, halsbandet har blivit längre = smalare hals, vigsel- och förlovniningsringarna är för stora, armbandsklockan snurrar på handleded, träsmak i baken fortare (har hittat mina sittben), även hittat andra ben som t.ex. nyckelbenen, har bara EN haka nuförtiden :-). Ja, listan kan göras lång :-)
Dit jag vill komma är att livet är ganska bra just nu, jag trivs som fisken i vattnet :-).
I fredags var jag på Stadium och köpte ett par löparskor.... Hmmmm, är det en kris måntro? Sa till killen som hjälpte mig att jag ville ha ett par skor som jag kunde både gå och springa i (om jag kände för att springa). Nu tyckte jag att dom var lite i dyraste laget, men dom var sköna, men det känns som om jag måste springa nu, för att få valuta för pengarna :-). Ja, vi får se hur mycket tid det blir över, vi går ju mot högsäsong både på mitt och mannens företag....
Dagens vikt: 73,1...
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
Under 100 kg - 25/10 (99,4 kg)
Under 95 kg - 15/11 (94,3 kg)
Under 90 kg - 13/12 (89,4 kg)
Under 85 kg - 10/1-2011 (84,7 kg)
Under 80 kg - 21/2 (79,8 kg)
Under 75 kg - 28/3 (74,1 kg)
Under 70 kg -
Veckans motion:
Måndag 11/4 - 1½ timmes promenad med mannen
Tisdag 12/4 - 1 timmes promenad med mannen
Lördag 16/4 & söndag 17/4 - trädgårdsarbete med bl.a. krattning
Blev så full i skratt i helgen när jag slet med våra enorma gräsmattor :-). Såg Jaana (träningscoachen) framför mig när hon sa att trädgårdsarbete var motion. Hon skulle ha sett mig och mina överfulla skottkärror som jag körde till komposten, till saken hör att det inte var någon luft i däcket så det var väldigt trögt kan jag säga - träningsvärk i armarna :-).
Ska försöka skärpa till mig till den här veckan, mer motion ska det bli :-)
Tecken på vår och den kommande och efterlängtande sommaren - gården är full med leksaker så som bollar, cyklar, skateboards, sparkcyklar, studsmatta. Vi har intagit första lunchen på altanen, grillen har kommit fram mm.
Tecken på viktnedgång (även om inte vågen är en vän just nu) - mindre storlekar på kläder, halsbandet har blivit längre = smalare hals, vigsel- och förlovniningsringarna är för stora, armbandsklockan snurrar på handleded, träsmak i baken fortare (har hittat mina sittben), även hittat andra ben som t.ex. nyckelbenen, har bara EN haka nuförtiden :-). Ja, listan kan göras lång :-)
Dit jag vill komma är att livet är ganska bra just nu, jag trivs som fisken i vattnet :-).
I fredags var jag på Stadium och köpte ett par löparskor.... Hmmmm, är det en kris måntro? Sa till killen som hjälpte mig att jag ville ha ett par skor som jag kunde både gå och springa i (om jag kände för att springa). Nu tyckte jag att dom var lite i dyraste laget, men dom var sköna, men det känns som om jag måste springa nu, för att få valuta för pengarna :-). Ja, vi får se hur mycket tid det blir över, vi går ju mot högsäsong både på mitt och mannens företag....
Dagens vikt: 73,1...
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
26 - 18/4 - 73,1 kg = -0,1 kg = -29,5 kg (bmi 25,3 - övervikt)
Under 100 kg - 25/10 (99,4 kg)
Under 95 kg - 15/11 (94,3 kg)
Under 90 kg - 13/12 (89,4 kg)
Under 85 kg - 10/1-2011 (84,7 kg)
Under 80 kg - 21/2 (79,8 kg)
Under 75 kg - 28/3 (74,1 kg)
Under 70 kg -
Veckans motion:
Måndag 11/4 - 1½ timmes promenad med mannen
Tisdag 12/4 - 1 timmes promenad med mannen
Lördag 16/4 & söndag 17/4 - trädgårdsarbete med bl.a. krattning
Blev så full i skratt i helgen när jag slet med våra enorma gräsmattor :-). Såg Jaana (träningscoachen) framför mig när hon sa att trädgårdsarbete var motion. Hon skulle ha sett mig och mina överfulla skottkärror som jag körde till komposten, till saken hör att det inte var någon luft i däcket så det var väldigt trögt kan jag säga - träningsvärk i armarna :-).
Ska försöka skärpa till mig till den här veckan, mer motion ska det bli :-)
Vår!
Ja, idag känns det verkligen som om våren är här :-). Det har slutat blåst, iallafall idag, solen skiner (började precis) och fåglarna kvittrar :-). Kan det bli bättre?!?
Är ju lite besviken på mig själv över att jag inte hållit mitt löft till mig själv, som jag gav Jaana (träningscoachen på Livstilsskolan), att jag skulle motionera minst 1 gång förra veckan... Men jag jobbade sent hela veckan. Fredag och lördag hade jag extra öppet på jobbet i samband med 1-års jubileumet, och sen har det ju blåst så infernaliskt.... Vi har till och från varit utan ström i helgen.
Men i dag! Då ska jag! Måste gå till posten med några brev som lär gå iväg i dag, tänkte passa på att ta en omväg då :-), sen om äldsta sonen vill vara barnvakt i kväll så ska jag och mannen till badhuset. Hans jobb hyr simhallen varannan måndag och då får de som vill simma och det vill jag ju :-).
Men nu är det bäst att ta tag i det här med motionen - på allvar!
Dagens vikt: 73,2
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
Under 100 kg - 25/10 (99,4 kg)
Under 95 kg - 15/11 (94,3 kg)
Under 90 kg - 13/12 (89,4 kg)
Under 85 kg - 10/1-2011 (84,7 kg)
Under 80 kg - 21/2 (79,8 kg)
Under 75 kg - 28/3 (74,1 kg)
Under 70 kg -
Är det någon som opererat sig som har problem med mensen?
jag har sedan jag satte in hormonspiral aldrig haft några problem. Mens/blodblandad flytning i 4-7 dagar och sedan 3 v uppehåll. Men nu är det snarare åt andra hållet.... Mens/blodblandad flytning i 3 v och sen 4-7 dagars uppehåll innan det börjar igen... Lite smått irriterande måste jag säga...
Jag har dessutom slutat äta mina järntabletter och vill inte att järnvärdet ska bli sämre än vad det ev. redan är... Man kanske skulle ringa vc och be om att få ta lite prover. Är det någon annan som gjort det?
Är ju lite besviken på mig själv över att jag inte hållit mitt löft till mig själv, som jag gav Jaana (träningscoachen på Livstilsskolan), att jag skulle motionera minst 1 gång förra veckan... Men jag jobbade sent hela veckan. Fredag och lördag hade jag extra öppet på jobbet i samband med 1-års jubileumet, och sen har det ju blåst så infernaliskt.... Vi har till och från varit utan ström i helgen.
Men i dag! Då ska jag! Måste gå till posten med några brev som lär gå iväg i dag, tänkte passa på att ta en omväg då :-), sen om äldsta sonen vill vara barnvakt i kväll så ska jag och mannen till badhuset. Hans jobb hyr simhallen varannan måndag och då får de som vill simma och det vill jag ju :-).
Men nu är det bäst att ta tag i det här med motionen - på allvar!
Dagens vikt: 73,2
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
25 - 11/4 - 73,2 kg = -0,7 kg = -29,4 kg (bmi 25,3 - övervikt)
Under 100 kg - 25/10 (99,4 kg)
Under 95 kg - 15/11 (94,3 kg)
Under 90 kg - 13/12 (89,4 kg)
Under 85 kg - 10/1-2011 (84,7 kg)
Under 80 kg - 21/2 (79,8 kg)
Under 75 kg - 28/3 (74,1 kg)
Under 70 kg -
Är det någon som opererat sig som har problem med mensen?
jag har sedan jag satte in hormonspiral aldrig haft några problem. Mens/blodblandad flytning i 4-7 dagar och sedan 3 v uppehåll. Men nu är det snarare åt andra hållet.... Mens/blodblandad flytning i 3 v och sen 4-7 dagars uppehåll innan det börjar igen... Lite smått irriterande måste jag säga...
Jag har dessutom slutat äta mina järntabletter och vill inte att järnvärdet ska bli sämre än vad det ev. redan är... Man kanske skulle ringa vc och be om att få ta lite prover. Är det någon annan som gjort det?
Aj, aj, aj....
I går kväll hände något läskigt, något som jag aldrig varit med om.
Låg i sängen och pratade i telefon när jag började få ont i magen, det blev värre och värre, men ändå uthärdligt. Trodde det berodde på jeansen så jag knäppte upp dom, men det släppte inte.
Tog med mig en tidning in på toa för att bli sittande ett tag och tömma tarmen, men jag kunde inte sitta mer än 1 minut eller något. Aj, vad ont det gjorde...
Började vanka av och an i huset, det brukar ju underlätta, men inte den här gången. La mig i sängen och drog upp benen i fosterställning, men det hjälpte inte heller.
Började hyperventilera av smärta. Kände mig yr och svimfärdig...
Äldsta sonen blev riktigt orolig och på min inrådan ringde han hem mannen som var på möte med jobbet. Han blev jätteorolig och kom hem på en gång. Nu händer något konstigt, när jag hör bildörren slå igen ute på gården känner jag hur det börjar lätta... Sen avtog det mer och mer och tillslut kändes det riktigt bra. Jag gick då och la mig och somnade på en gång.
Idag på morgonen hade jag lite sug i magen och kände mig lite yr, men nu är jag på jobbet och det känns helt ok.
Vad kan det ha varit som hände?
Jag funderade på gallan. Vi pratade ju en hel del om det i helgen, men gallan ska ju sitta på höger sida och det här satt mer mitt på, i ät-magen liksom.
Jag åt en kycklingwok när jag kom hem från jobbet, som var ganska stark. Kan det varit så att magen reagerade på den?
Har ju även bestämt mig för att äta mer ordentliga mellanmål så i går åt jag keso, inte laktosfri. Kan det bero på den?
Jag har ju åkt in på akuten 2 gånger tidigare för magsmärtor. Jag har ju ett magsår/magkatarr, fick när jag var 16, som spökar till och från. Men så här ont har jag aldrig haft förut.
Någon som varit med om något liknande? Eller någon som har någon teori om vad det kan vara?
Låg i sängen och pratade i telefon när jag började få ont i magen, det blev värre och värre, men ändå uthärdligt. Trodde det berodde på jeansen så jag knäppte upp dom, men det släppte inte.
Tog med mig en tidning in på toa för att bli sittande ett tag och tömma tarmen, men jag kunde inte sitta mer än 1 minut eller något. Aj, vad ont det gjorde...
Började vanka av och an i huset, det brukar ju underlätta, men inte den här gången. La mig i sängen och drog upp benen i fosterställning, men det hjälpte inte heller.
Började hyperventilera av smärta. Kände mig yr och svimfärdig...
Äldsta sonen blev riktigt orolig och på min inrådan ringde han hem mannen som var på möte med jobbet. Han blev jätteorolig och kom hem på en gång. Nu händer något konstigt, när jag hör bildörren slå igen ute på gården känner jag hur det börjar lätta... Sen avtog det mer och mer och tillslut kändes det riktigt bra. Jag gick då och la mig och somnade på en gång.
Idag på morgonen hade jag lite sug i magen och kände mig lite yr, men nu är jag på jobbet och det känns helt ok.
Vad kan det ha varit som hände?
Jag funderade på gallan. Vi pratade ju en hel del om det i helgen, men gallan ska ju sitta på höger sida och det här satt mer mitt på, i ät-magen liksom.
Jag åt en kycklingwok när jag kom hem från jobbet, som var ganska stark. Kan det varit så att magen reagerade på den?
Har ju även bestämt mig för att äta mer ordentliga mellanmål så i går åt jag keso, inte laktosfri. Kan det bero på den?
Jag har ju åkt in på akuten 2 gånger tidigare för magsmärtor. Jag har ju ett magsår/magkatarr, fick när jag var 16, som spökar till och från. Men så här ont har jag aldrig haft förut.
Någon som varit med om något liknande? Eller någon som har någon teori om vad det kan vara?
Livstilsskola :-)
Ja, helgen har varit proppfull av inspiration och goda tips och råd, iallafall för mig :-).
Vi började på lördag morgon med lite gemensam frukost - superroligt att träffa alla igen :-). vi var totalt 15 st anmälda och 4 av dom har jag träffat tidigare i samband med min operation. Roligt att se hur det gått för alla, utbyta erfarenheter osv.
Dietisten Tina pratade en hel del om kosten och hur viktigt det är att man verkligen lyssnar på sin kropp. Många tänkvärda meningar blev sagda och jag sög i mig allt :-).
En, aningens överspeedad, träningscoach tog vid på eftermiddagen och pratade om hur viktig träningen är. Jaja, jag vet det, kände jag, och förmodligen fler med mig. Men om man fortfarande ser sig om en "tjockis" är det svårt att ta sig i kragen och ta sig till gymet eller ut i löpspåret. Men, jag har iallafall lovat mig själv att ta tag i motionerandet den här veckan! Minst 1 gång ska jag ta mig ut på en promenad, blir det fler gånger ser jag det som en bonus. Jag måste verkligen ta tag i det!
Psykologen, Sandra, har också pratat en hel del... Ärligt talat vet jag inte om det gav mig så mycket... Vi har gjort en del mindfulnessövningar och jag måste nog erkänna att sånt inte är riktigt min grej....
God lunch och gott mellanmål har vi blivit bjudna på hela helgen. Jag tycker dock att vi ätit mest hela tiden :-).
På kvällen sen gick vi tillsammans till Beirut Café och fick avnjuta en libanesisk avsmakningsmeny bestående av en massa olika smårätter som man plockade hej vilt ifrån. Nu var det kanske i starkaste laget för mig, är ju lite känslig för sånt sedan länge... Men gott var det! 1 glas vin fick jag i mig också :-).
Några av oss fortsatte kvällen ute på stan sen och det slank ner ännu ett glas vin - trevligt!
Den dagen som gav mig mest är ändå söndagen då vi pratade en hel del om mat och mellanmål. Jag är ju så himla dålig på mellis, har liksom fastnat i en "lunk" som jag gärna vill ur... Massor av bra tips har jag fått. Stannade faktiskt på vägen hem och köpte en mixer/blender så jag kan börja göra smoothies :-).
Sammanfattningsvis kan man säga att det varit en supertrevlig helg! Jag hoppas bara att vi kan ses flera gånger :-).
Dagens vikt: 73,9 (vägde mig på kliniken och använder den siffran då jag glömde i morse...)
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
Under 100 kg - 25/10 (99,4 kg)
Under 95 kg - 15/11 (94,3 kg)
Under 90 kg - 13/12 (89,4 kg)
Under 85 kg - 10/1-2011 (84,7 kg)
Under 80 kg - 21/2 (79,8 kg)
Under 75 kg - 28/3 (74,1 kg)
Under 70 kg -
Passade ju på att väga mig på Tanitavågen också. Här kommer lite jämförande siffror:
Vikt: Invägning 102,1 kg / Nu 73,9 (-28,2 kg)
Fett%: Invägning 52,7 % / Nu 38,1 % (-14,6%)
Midjemått: Invägning: 123 cm / Nu 93 cm (-30 cm)
Höftmått: Invägning 135 cm / Nu 111 cm (-24 cm)
Vi började på lördag morgon med lite gemensam frukost - superroligt att träffa alla igen :-). vi var totalt 15 st anmälda och 4 av dom har jag träffat tidigare i samband med min operation. Roligt att se hur det gått för alla, utbyta erfarenheter osv.
Dietisten Tina pratade en hel del om kosten och hur viktigt det är att man verkligen lyssnar på sin kropp. Många tänkvärda meningar blev sagda och jag sög i mig allt :-).
En, aningens överspeedad, träningscoach tog vid på eftermiddagen och pratade om hur viktig träningen är. Jaja, jag vet det, kände jag, och förmodligen fler med mig. Men om man fortfarande ser sig om en "tjockis" är det svårt att ta sig i kragen och ta sig till gymet eller ut i löpspåret. Men, jag har iallafall lovat mig själv att ta tag i motionerandet den här veckan! Minst 1 gång ska jag ta mig ut på en promenad, blir det fler gånger ser jag det som en bonus. Jag måste verkligen ta tag i det!
Psykologen, Sandra, har också pratat en hel del... Ärligt talat vet jag inte om det gav mig så mycket... Vi har gjort en del mindfulnessövningar och jag måste nog erkänna att sånt inte är riktigt min grej....
God lunch och gott mellanmål har vi blivit bjudna på hela helgen. Jag tycker dock att vi ätit mest hela tiden :-).
På kvällen sen gick vi tillsammans till Beirut Café och fick avnjuta en libanesisk avsmakningsmeny bestående av en massa olika smårätter som man plockade hej vilt ifrån. Nu var det kanske i starkaste laget för mig, är ju lite känslig för sånt sedan länge... Men gott var det! 1 glas vin fick jag i mig också :-).
Några av oss fortsatte kvällen ute på stan sen och det slank ner ännu ett glas vin - trevligt!
Den dagen som gav mig mest är ändå söndagen då vi pratade en hel del om mat och mellanmål. Jag är ju så himla dålig på mellis, har liksom fastnat i en "lunk" som jag gärna vill ur... Massor av bra tips har jag fått. Stannade faktiskt på vägen hem och köpte en mixer/blender så jag kan börja göra smoothies :-).
Sammanfattningsvis kan man säga att det varit en supertrevlig helg! Jag hoppas bara att vi kan ses flera gånger :-).
Dagens vikt: 73,9 (vägde mig på kliniken och använder den siffran då jag glömde i morse...)
Startvikt: 102,6 (bmi 35,6 - extrem fetma)
1 - 25/10 - 99,4 = -3,2 kg (bmi 34,3 - fetma)
2 - 1/11 - 97,8 kg = -1,6 kg = -4,8 kg (bmi 33,9 - fetma)
3 - 8/11 - 96,3 kg = -1,5 kg = -6,3 kg (bmi 33,2 - fetma)
4 - 15/11 - 94,3 kg = -2 kg = -8,3 kg (bmi 32,5 - fetma)
5 - 22/11 - 92,4 = -1,9 kg = -10,2 kg (bmi 31,8 - fetma)
6 - 29/11 - 91,0 = -1,4 kg = -11,6 kg (bmi 31,5 - fetma)
7 - 6/12 - 90,5 = -0,5 kg = -12,1 kg (bmi 31,5 - fetma)
8 - 13/12 - 89,4 = 1,1 kg = -13,2 kg (bmi 30,8 - fetma)
9 - 20/12 - 86,6 = -2,8 kg = -16 kg (bmi 30,1 - fetma) - -2,8 kg på en vecka, det är mycket... Det får jag nog äta upp nästa vecka, förväntar mig alltså ett + på vågen då.....
10 - 27/12 - 86,9 kg = +0,3 kg = -15,7 kg (bmi 30,1 - fetma)
11 - 3/1-2011 - 86,0 = -0,9 kg = -16,6 kg (bmi 29,8 - ÖVERVIKT!!)
12 - 10/1 - 84,7 kg = -1,3 kg = -17,9 kg (bmi 29,4 - övervikt)
13 - 17/1 - 83,8 kg = -0,9 kg = -18,8 kg (bmi 29 - övervikt)
14 - 24/1 - 83,5 kg = -0,3 kg = -19,1 kg (bmi 28,9 - övervikt)
15 - 31/1 - 82,6 kg = -0,9 kg = -20 kg!! (bmi 28,6 - övervikt)
16 - 7/2 - 80,8 kg = -1,8 kg = -21,8 kg (bmi 28 - övervikt)
17 - 14/2-------(semester)-------------------------------
18 - 21/2 - 79,8 kg = -1 kg = -22,8 kg (bmi 27,6 - övervikt)
19 - 28/2 - 78,6 kg = -1,2 kg = -24 kg (bmi 27,2 - övervikt)
20 - 7/3 - 77,8 kg = -0,8 kg = -24,8 kg (bmi 26,9 - övervikt)
21 - 14/3 - 76,5 kg = -1,3 kg = -26,1 kg!! (bmi 26,5 - övervikt)
22 - 21/3 - 75,7 kg = 0,8 kg = -26,9 kg (bmi 26,2 - övervikt)
23 - 28/3 - 74,1 kg = -1,6 kg = -28,5 kg (bmi 25,6 - övervikt)
24 - 4/4 - 73,9 kg = -0,2 kg = -28,7 kg (bmi 25,6 - övervikt)
Under 100 kg - 25/10 (99,4 kg)
Under 95 kg - 15/11 (94,3 kg)
Under 90 kg - 13/12 (89,4 kg)
Under 85 kg - 10/1-2011 (84,7 kg)
Under 80 kg - 21/2 (79,8 kg)
Under 75 kg - 28/3 (74,1 kg)
Under 70 kg -
Passade ju på att väga mig på Tanitavågen också. Här kommer lite jämförande siffror:
Vikt: Invägning 102,1 kg / Nu 73,9 (-28,2 kg)
Fett%: Invägning 52,7 % / Nu 38,1 % (-14,6%)
Midjemått: Invägning: 123 cm / Nu 93 cm (-30 cm)
Höftmått: Invägning 135 cm / Nu 111 cm (-24 cm)
